Beneficios que aporta la remolacha a nuestra salud

Beneficios que aporta la remolacha a nuestra salud y también a nuestra estética.

En el artículo de hoy informaremos sobre muchos de los beneficios que aporta la remolacha no solo a nuestra salud, sino también a nuestra estética,

ya que es excelente como maquillaje natural. Así como también las diferentes maneras en la que podemos consumirla.

¿Qué es la remolacha?

También conocida como betabel o acelga blanca. Es una hortaliza que contiene una infinidad de nutrientes y puede ingerirse tanto cruda como cocida.

La remolacha desde hace muchos años ha sido utilizada como medicina, debido a su característico color púrpura el cual contiene un poderoso agente llamado betacianina que podría ayudar a prevenir el desarrollo de algún tipo de cáncer, así como también ayuda a la desintoxicación del hígado.

Son solo uno de los beneficios más comunes que nos ofrece esta deliciosa hortaliza.

¿Que beneficios aporta a nuestro organismo?

Lucha contra la presión arterial
La remolacha contiene dos componentes que ayudan a bajar la presión arterial y ampliar más las arterias.

Consumir remolacha constantemente y todos los días, logra reducir la presión arterial en un tiempo de 6 horas.

Alimento ideal para embarazadas

Ya que tiene una gran cantidad de ácido fólico, es realmente maravillosa para mujeres embarazadas, pues el ácido fólico es muy importante durante el embarazo para prevenir que el bebé venga con malformaciones o espina bífida y para aportarle una mayor energía a las madres.

Previene la placa dental y reduce el colesterol

Gracias a que contiene grandes cantidades de betacianina, fibras solubles y flavanoides. Nos ayuda a reducir la oxidación del colesterol,

así como también protege al corazón de ataques cardiacos, taquicardias, reduciendo así la necesidad de estar consumiendo medicamentos muy seguido.

Ayuda a tratar la anemia

Se ha demostrado puesto que ayuda a mejorar la energía de las personas. Gracias a su alto contenido en nitra, ayuda a transportar mejor el oxígeno a todo el cuerpo.

Un mito que se ha vuelto bastante popular con el pasar de los años, es que la remolacha es de color rojizo ya que reemplaza la sangre perdida,

y es por ello que es excelente para combatir problemas de anemia. Como ya hemos dicho, es un mito que en realidad tiene mucha verdad,

pues la remolacha también contiene una gran cantidad de hierro el cual nos ayuda a formar más hemoglutinina.

¿Cómo consumir la remolacha?

La remolacha puede consumirse de diferentes maneras, pues ya con ingerirla estamos dándole a nuestro cuerpo todos los beneficios que aporta.

Mas sin embargo, existen ciertas recetas especialmente para tratar la anemia, subir las defensas, entre otras.

Batidos de remolacha: A pesar de que puede sonar extraño. Tomar un batido por las mañanas es excelente para empezar bien el día,

puesto que la remolacha tiene un sabor dulce y nos da mucha más energía que el café, podemos licuarla con zanahoria, pepino para aportar muchas más vitaminas.

Con este batido estaremos combatiendo la anemia.

Sopa:

Con una sopa estaremos consumiendo mucho calcio al igual que hierro. Pueden prepararse como una sopa o como una crema, dependiendo del espesor y gusto de cada quién.

Remolacha cruda: Comerla cruda en ensaladas también es una buena opción que nos estará llenando de energía y vitaminas, también comerla sola en trozos.
Remolacha como maquillaje natural

Ya hemos visto los increíbles beneficios que nos aporta la remolacha a nuestro cuerpo. También es excelente para realizar nuestro propio maquillaje hecho en casa.

Sirve excelente como tinta para labios. Y, en especial para sonrojar nuestras mejillas. Dejándoles un aspecto sumamente natural y que dura hasta 24 horas. Solo necesitaremos sacarles el jugo ya sea cocida o cruda.