Sabrosa ensalada de atún alimentación sana

Sabrosa ensalada de atún.

 

Tenemos que comer sano y para ello no hay nada como incorporar verduras y frutas fresca en nuestra alimentación diaria.

Lo denominado «dieta mediterránea», para ello realizaremos una sabrosa ensalada de atún, necesitaremos lo siguientes ingredientes:

Ingredientes para 4 personas

8 Hojas de lechuga
2 Huevos duros
1 /Pepinillo en vinagre
1/ Pimiento morrón asado
1 /tomate
200 gr de atún
8 aceitunas
Perejil
Sal, aceite de oliva y vinagre

Para ello lavamos bien las verduras en agua, las hojas de lechuga una por una, de la variedad que más os guste, y las dejaremos escurrir bien, después las pondremos en el fondo del plato.

Lo siguiente será poner el atún, las olivas, y encima la vinagreta que vamos a preparar ahora.

A continuación, picaremos muy pequeñito, el tomate, huevos duros, perejil, pepinillo, el pimiento morrón, y sazonaremos y lo condimentaremos con aceite de oliva y vinagre.

Esta sabrosa ensalada de atún y verduras te hará bien para mejorar tu salud y perder algunas libras de mas.

Añadir un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

error: Content is protected !!