9 increíbles beneficios para la salud del cilantro (el n. ° 1 es la propiedad más beneficiosa)

Desde la antigüedad, la gente ha estado usando cilantro en sus platos, pero también por sus increíbles beneficios para la salud. Hoy en día, se usa más comúnmente en salsa o guacamole. Sin embargo, lo más importante es que siempre debes usarlo fresco para obtener los mejores beneficios.

Cabe mencionar que los griegos lo usaban para hacer perfumes y aceites esenciales, mientras que los romanos lo usaban para eliminar el mal olor de la carne podrida. Como mencionamos anteriormente, además de su excelente sabor y uso en la cocina, el cilantro es extremadamente saludable y puede traer beneficios que quizás ni siquiera conozcas.

Lea los 9 beneficios para la salud de esta planta y aprenda cómo usarla mejor:

Limpiador corporal de metales tóxicos

El consumo de cilantro te ayudará a desintoxicar tu cuerpo de todos los metales pesados ​​a los que ha estado expuesto.

Ingresamos estos metales nocivos en nuestro organismo al consumir ciertos productos como: alimentos no orgánicos, pescado, desodorantes, usar papel de aluminio o utensilios de cocina de aluminio en la cocina, fumar, vacunas, empastes de metal en los dientes y medicamentos de venta libre, como antiácidos. .

Un contenido excesivo de metales pesados ​​en el cuerpo conducirá a problemas de salud graves como enfermedades pulmonares, huesos frágiles, deterioro del cerebro, enfermedades cardíacas, enfermedades renales, problemas emocionales e incluso cáncer.

El cilantro contiene compuestos que absorben metales de los tejidos musculares y los elimina con éxito.

2.Antioxidante natural

La quercetina es el antioxidante más poderoso entre todos los demás y está contenida en el cilantro. Debido a su alto contenido de quercetina, el cilantro permite al cuerpo combatir los radicales libres y ralentizar el proceso de envejecimiento.

Como resultado de esto, previene el desarrollo de enfermedades crónicas. Además, también puede reducir los síntomas de enfermedades cardíacas, cáncer, artritis, diabetes, enfermedad de Alzheimer, degeneración macular y otros.

3.Beneficios anti-hongos y anti-bacterianos

Debido a sus increíbles propiedades, el cilantro también puede tratar problemas de la piel como el eccema y la dermatitis. Además, debido a sus cualidades antibacterianas, el cilantro mejorará su salud en general.

4.desodorante interno natural

También puede usarlo como desodorante natural porque está lleno de clorofila. A pesar de eso, también tiene la capacidad de desintoxicar el hígado, el tracto digestivo y los riñones. Además, elimina las bacterias que se acumulan cuando sudamos.

5.Trata la ansiedad

El cilantro tiene el papel de relajante y sedante natural, pero también ofrece propiedades calmantes. En situaciones estresantes, solo debes conseguir cilantro y todos los problemas de nervios se desvanecerán.

6.- promueve un sueño saludable

El cilantro es la mejor solución para los problemas de sueño y el insomnio porque te permitirá dormir toda la noche sin ningún problema.

7.- trata los problemas cardiovasculares

No solo el cilantro, sino todas las demás plantas verdes tienen la capacidad de proteger el sistema cardiovascular. Por ejemplo, el cilantro regula los niveles de colesterol eliminando el colesterol malo y eleva el colesterol bueno. Esto se debe a que el cilantro contiene ácidos orgánicos que regulan el colesterol de manera óptima.

8 lucha contra la diabetes

El cilantro también puede prevenir la diabetes, ya que tiene la capacidad de controlar los niveles de colesterol. Necesitas consumir 100 gramos de cilantro que contienen 521 miligramos de potasio. Como resultado de este contenido, la ingesta de sodio es limitada y reduce los síntomas de la diabetes tipo 1 y 2.

9.Reduce la presión arterial

El consumo diario de cilantro te ayudará a lidiar con la hipertensión. Para mantener su presión arterial bajo control, debe concentrarse en una nutrición mínima de sodio y máxima de potasio. Asegúrese de usarlo fresco o como ensalada o jugos, ya que solo 100 gramos de hojas frescas de cilantro contienen 521 miligramos de potasio y solo 46 miligramos de sodio.

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