Presione estos 2 puntos cerca de sus caderas para eliminar el dolor lumbar, el dolor en la cadera, el dolor en las piernas, la ciática y más

El levantamiento de objetos pesados, la genética, la torsión en sentido contrario y la distensión de los músculos de la espalda son las causas más comunes de dolor lumbar. El dolor puede ser leve o severo y sentirá una sensación de hormigueo o ardor en una o ambas piernas.

Las personas tienden a tomar analgésicos convencionales en tales casos, pero solo reducen el dolor temporalmente. Esta es una razón suficiente para buscar más soluciones alternativas que solucionen este problema de una vez por todas.

La antigua práctica médica china conocida como acupuntura es la mejor y más eficaz forma natural que promueve el bienestar y la relajación. Este método lo ayudará a restaurar la salud y el equilibrio del cuerpo simplemente aplicando presión o masajeando puntos específicos de presión en el cuerpo. Cientos de puntos de acupuntura se pueden encontrar en nuestro cuerpo y presionar cada uno de ellos también da algo único.

En este artículo te indicaremos en qué punto del cuerpo debes masajear para reducir el dolor en la zona lumbar.

Puntos de acupuntura para aliviar el dolor lumbar

Dos puntos de acupuntura le ayudarán a aliviar su dolor lumbar y se llaman B48 y GB30.

Para reducir el dolor de cadera, el dolor en la zona sacra y la ciática, asegúrese de masajear el primer punto de acupuntura. Recuerda masajear este punto con mucho cuidado ya que puede resultar muy sensible e inflamado en quienes ya padecen dolores de espalda.

Si masajea el punto de acupuntura GB30, reducirá el dolor en la espalda baja, glúteos, articulaciones de la cadera, espasmos musculares, caderas, ciática, etc.

¿En qué más pueden ayudar estos puntos?

Si masajea el punto de acupresión B48, le ayudará a tratar la diabetes y la diarrea. Por otro lado, el segundo punto te ayudará con el dolor de piernas y la hemiplejía (parálisis completa de la mitad del cuerpo).

¿Qué más se puede hacer para reducir el dolor lumbar?

Otra solución es aplicar una compresa de hielo en el área afectada. Además, también debe comenzar a moverse más y evitar la posición sentada, lo que le ayudará a prevenir la tensión de los músculos y los espasmos musculares.

Además, también debe hacer ejercicio de forma regular para fortalecer los músculos alrededor del área dolorida. Como resultado, esto le ayudará a reducir y prevenir el dolor lumbar. Para mejorar su postura y la condición de su espalda baja, también debe evitar usar tacones altos. Por último, pero no menos importante, mantener un peso normal también es extremadamente importante cuando se trata de tratar y prevenir el dolor lumbar.

Hacer un pequeño masaje y hacer ejercicio de forma regular puede mejorar significativamente su condición, pero asegúrese de ser persistente si quiere ver algunos resultados positivos.

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