Cuando el cuerpo pide ayuda: ¡10 señales importantes que no puede ignorar!

Piel seca

La piel seca se produce debido a la deficiencia de vitamina E y, aunque es una afección cutánea muy común, es extremadamente importante recibir tratamiento a tiempo. Para hacer eso, asegúrese de comer más almendras, semillas crudas, aceites vegetales de col rizada, espinacas, pescado y huevos.

Cabello y uñas quebradizos

La deficiencia de vitamina D y calcio puede causar un cabello y uñas quebradizos. Para solucionar este problema conviene consumir más verduras como patatas y brócoli, beber leche cruda, kéfir y yogur, consumir cereales integrales y germinados, etc.

Mayor deseo por los dulces.

Cuando el sistema nervioso está agotado y necesita un refrigerio energético, experimentará un mayor deseo por los dulces. Manténgase alejado de los dulces dañinos y, en su lugar, intente comer un poco de miel o un chocolate amargo. Como resultado de eso, no tendrá problemas con su tracto gastrointestinal.

Deseo de comida ácida

Los alimentos ácidos son extremadamente importantes para la activación de la vesícula biliar y el hígado. Esto significa que si tiene un deseo repentino por tales alimentos, probablemente esté lidiando con algún problema en lo que respecta a estos órganos.
Agregue más limones y arándanos en su dieta.

Deseo de comida de mar

Debido a la deficiencia de yodo, las personas experimentan un deseo repentino por los mariscos. Consuma más algas secas, bacalao, frijoles blancos y atún.

Sangrado de las encías

La deficiencia de vitamina C puede causar sangrado de encías porque esta vitamina en particular es esencial para nuestra salud en general. Para incorporar suficiente cantidad en su cuerpo, asegúrese de consumir más verduras de hoja oscura, kiwi, brócoli, bayas, frutas cítricas, tomates, guisantes y papayas.

Mayor deseo de comida salada

Un deseo repentino e inusual de alimentos salados puede indicar cierta inflamación o infección en su cuerpo. Esto suele ocurrir en los genitales o en el sistema urinario.

Dormir mal, irritabilidad, calambres en las piernas

La deficiencia de potasio y magnesio en su cuerpo provoca calambres en las piernas, irritabilidad y falta de sueño. Para normalizar estos minerales debes comenzar a consumir vegetales de hoja como nueces de col rizada, berza, espinaca, almendras, semillas de lino, semillas de girasol y muchas otras.

Piel seca del codo

Si notas que tienes los codos secos, significa que te falta vitamina C y A. debes empezar a consumir más frutas y verduras, especialmente calabazas, naranjas y albaricoques.

Deseo de comida cruda

Los problemas hepáticos o la gastritis pueden provocar un mayor deseo por los alimentos crudos. Para calmar su estómago, debe consumir más alimentos crudos.

Añadir un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

error: Content is protected !!