Estos 7 cambios le sucederán a su cuerpo cuando deje de beber refrescos dietéticos

Muchas personas en todo el mundo beben refrescos dietéticos, pero lo que no saben es que tiene numerosos efectos nocivos en nuestra salud en general, por lo que la gente debería eliminarlos de una vez por todas. Además, si no bebe refrescos dietéticos, perderá peso mucho más rápido, lo ayudará a mejorar la memoria, tratar las migrañas y reducir el riesgo de diabetes.

En este artículo te presentaremos los 7 beneficios para la salud que obtendrás si dejas de consumir refrescos dietéticos:

Huesos más fuertes

La eliminación de los refrescos dietéticos le ayudará a mantener huesos fuertes y también reducirá el riesgo de fracturas óseas. La Universidad de Tufts realizó un estudio que descubrió que aquellas mujeres que beben refrescos todos los días, tenían niveles más bajos de densidad ósea. Como resultado de eso, el riesgo de desarrollar osteoporosis es mucho mayor. Además, la diferencia en los niveles de densidad ósea entre los bebedores de refrescos y los que no los bebían fue del 40%.

Riesgo de diabetes reducido

Un estudio publicado por Diabetes Care reveló que el consumo de este tipo de bebidas de forma regular se asoció con un 67% más de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Según otro estudio más, beber dos tercios de un refresco dietético antes de una comida preparaba al páncreas para liberar insulina. Esto se debe a que el sabor dulce envía señales de que el azúcar ingresará al cuerpo, lo que provocará un exceso de trabajo innecesario en el páncreas.

Asegúrese de reducir el consumo de refrescos dietéticos o, mejor aún, de eliminarlos para reducir el riesgo de diabetes.

Pérdida de peso

Por lo general, las personas beben refrescos dietéticos porque creen que no aumentan de peso. Sin embargo, su sabor dulce engaña al cuerpo de que recibirá calorías de azúcar y cuando esto no sucede, el cerebro envía señales de que el cuerpo tiene hambre.

Otra cosa importante que debemos mencionar es que los refrescos dietéticos contienen edulcorantes artificiales que modifican las bacterias intestinales y como resultado afectan la digestión y el metabolismo de los alimentos. Para perder peso y encoger la cintura, deje de beber refrescos dietéticos.

Papilas gustativas afiladas

Como resultado de los edulcorantes artificiales que contienen los refrescos dietéticos, las papilas gustativas se ven abrumadas. Por ejemplo, el aspartamo es 200 veces más dulce que el azúcar de mesa y la Splenda o sucralosa es 600 veces más dulce.

Después de un período de tiempo, estos edulcorantes atenuarán el sabor. Por otro lado, si dejas de consumir estas bebidas, las papilas gustativas se agudizarán por lo que podrás disfrutar del sabor de los alimentos mucho más profundamente.

Migrañas aliviadas y concentración mejorada

Como ya mencionamos, los refrescos dietéticos contienen muchos químicos y edulcorantes artificiales que en realidad cambian las señales nerviosas, la química del cerebro, causan ansiedad, migrañas, pérdida de memoria, insomnio y afectan el centro de recompensa del cerebro.

Para deshacerse de los dolores de cabeza y mejorar su memoria y concentración, debe dejar de beber estas bebidas nocivas.

Función renal mejorada

El consumo de refrescos dietéticos de forma regular conducirá al deterioro de los riñones. El Hospital Brigham and Women’s realizó un estudio de 11 años y se descubrió que el consumo de refrescos dietéticos está estrechamente relacionado con el deterioro renal en las mujeres.

Todos sabemos que la función principal de los riñones es filtrar las toxinas y los desechos de la sangre. Beber demasiados refrescos dietéticos requerirá que los riñones trabajen horas extra para deshacerse de todos los químicos ingresados ​​a través de estas bebidas.

Afortunadamente, tan pronto como elimine el consumo de refrescos dietéticos, los riñones comenzarán a funcionar correctamente nuevamente.

Actitudes alimentarias más saludables

Las personas tienden a consumir comidas altas en calorías como dulces, pizza y hamburguesas para reemplazar las calorías perdidas al beber refrescos dietéticos. Como mencionamos anteriormente, definitivamente debe eliminar los refrescos dietéticos y la comida chatarra también.

El siguiente video revelará los efectos de una lata de Diet Coke en el cuerpo en solo 1 hora:

Como puede ver, el consumo de refrescos dietéticos tiene efectos perjudiciales sobre nuestra salud en general, por lo que la próxima vez que quiera beberlos, debe pensarlo dos veces.