¡No te rompiste nada, pero aún te dolía el hombro! ¡Este ejercicio es un descubrimiento magnífico para aquellos que atormentaron la pasión con este problema!

Si sientes dolor en los hombros sin lastimarte ni romperte el hombro, no te preocupes porque tenemos el ejercicio perfecto para ti que te ayudará a deshacerte de ese dolor en poco tiempo. Por otro lado, si este ejercicio no es bueno para usted, asegúrese de visitar a su médico lo antes posible.

Para realizar este ejercicio, primero debe estirar los brazos sobre el pecho. Si desea aliviar el dolor en el hombro derecho, debe sostener su mano derecha frente a usted a la altura de la cintura. Después de eso, coloque el brazo izquierdo detrás del codo y tire suavemente de la mano derecha del lado izquierdo y cruza el pecho.

Mantenga esta posición durante 30 a 60 segundos, relájese y luego repítalo de 3 a 5 veces. Si aún siente dolor en el hombro, deje caer la mano hasta que el dolor desaparezca.

El objetivo de este ejercicio es realizarlo sin sentir dolor.