5 ejercicios de silla que reducirán la grasa de su vientre mientras está sentado

Tenemos que firmar una petición y recordarles a los médicos que necesitan acelerar el proceso de elaboración de la píldora mágica para bajar de peso. Hasta entonces, tengo algo divertido para ti.

Si su trabajo requiere sentarse en una silla en su oficina ocho horas al día, es hora de que acorte ese tiempo con estos ejercicios.

¿Sabes cómo algo parece tan corto y fácil cuando tienes algo divertido que hacer?

Bueno, ese es mi punto aquí.

¿Por qué estoy haciendo esto?

Vine por un informe que decía que un estadounidense promedio viene con cuatro horas de tiempo libre todos los días.

No están pasando el día de forma racional. Estas cuatro horas se dedican a mirar televisión, sentarse y no hacer nada, desplazarse hacia arriba y hacia abajo en las redes sociales, etc.

Los números son peores cuando se mira a una madre estadounidense promedio. Vienen equipados con 36 minutos de tiempo libre todos los días.

¿Pero sabes que? – Eso no es una excusa.

Incluso cuando no tienes tiempo para ir al gimnasio y cuidar tu salud, hay ciertas cosas que puedes hacer, como hacer ejercicio en casa.

O…

Pruebe estos cinco sencillos ejercicios de silla.

La entrenadora física que verá a continuación es Denise Austin. Ella está apuntando a mujeres ocupadas como tú y tus amigas.

¿Estás listo para ver cómo quiere ayudarte?

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