Reemplace el Gatorade que causa cáncer con esta bebida de agua de coco con sal de limón y del Himalaya

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¿Sabes por qué Gatorade es tan popular?

En primer lugar, debe saber qué son los electrolitos para comprender la respuesta.

Los electrolitos son minerales en la sangre y otros fluidos corporales que tienen carga eléctrica. Afectan el funcionamiento de su cuerpo de muchas maneras, incluida la cantidad de agua en su cuerpo, la función muscular, la acidez de la sangre (pH) y otros procesos importantes. Los electrolitos más comunes son calcio, cloruro, magnesio, fósforo, potasio y sodio.

Para funcionar correctamente, nuestro cuerpo siempre necesita electrolitos, pero a veces, durante los deportes intensos y la actividad física, perdemos demasiados electrolitos. Para prevenir la deshidratación, los calambres musculares o la fatiga, debemos reponerlos de inmediato. Debido a que el agua no contiene electrolitos, no es suficiente beber agua para rehidratarse. Esta es la razón por la que la mayoría de los atletas han reemplazado el agua con bebidas como Gatorade. Esta bebida contiene cloruro, sodio y potasio, que repone los electrolitos que solemos perder cuando sudamos.

Esta bebida no solo se ha convertido prácticamente en un reemplazo del agua para muchos atletas, sino también para los ciudadanos comunes.

Debido a la agresiva campaña llevada a cabo por The Gatorade Company, muchas personas usan esta bebida sin saber que esta bebida contiene muchos ingredientes nocivos.

En este artículo, revisaremos la lista de ingredientes en el sabor de lima-limón de Gatorade. En EE. UU., Este sabor contiene:

  1. Agua
  2. Azúcar
  3. Dextrosa
  4. Lactato de calcio
  5. Fosfato monopotásico
  6. Ácido cítrico
  7. Citrato de sodio
  8. Sabor natural y artificial
  9. Goma arábiga
  10. Éster de colofonia
  11. Glicerol
  12. Óxido de magnesio
  13. Amarillo 5

Los ingredientes en negrita son los que son dañinos y los analizaremos específicamente.

  • El segundo y el tercer ingrediente se agregan azúcar en esta bebida. Gatorade contiene 21 g de azúcar en solo 12 onzas líquidas, que es aproximadamente la mitad de la botella grande estándar. Esto significa que una porción de Gatorade contiene aproximadamente 84 calorías. El problema es que se nos permite consumir entre 100 y 150 calorías de azúcar según la American Heart Assiciation. Como puede ver, podríamos ingerir más azúcar de la que deberíamos solo durante todo el día con solo beber 2 porciones de Gatorade. Demasiada azúcar puede causar serios problemas de salud como daño al hígado, causar resistencia a la insulina que puede conducir al aumento de peso y contribuir al desarrollo de diabetes tipo II y enfermedades cardiovasculares.
  • El sabor artificial es una combinación de productos químicos sintéticos que se crea en un laboratorio y se crea para darle un aroma y sabor atractivos a la bebida. Los sabores artificiales pueden causar dolor de pecho, fatiga, alergias, dolores de cabeza, indigestión, etc., lo cual fue científicamente comprobado.
  • Para darle un color diferente a la bebida, la gente usa colorantes artificiales. El sabor limón-lima de Gatorade contiene el color «Amarillo 5», que ha sido prohibido en Noruega y Austria porque contiene sustancias químicas cancerosas.

Entonces, ¿cuál es la solución para la falta de electrolitos?

Afortunadamente, existen muchas alternativas naturales que pueden reemplazar los electrolitos perdidos, y estas son algunas de ellas:

Bebida casera de electrolitos de limón y coco

Ingredientes:

  • 1 cucharada de jugo de limón fresco
  • ¼ de cucharadita de sal marina del Himalaya rosada
  • 1 taza de agua de coco
  • 1 cucharada de miel

Modo de empleo:

poner todos los ingredientes en la licuadora y mezclar bien. Una vez preparada la mezcla, bébela y disfruta.

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