¿Su peso corporal es saludable? ¡Haga esta prueba en 30 segundos y averigüe si es así!

El sobrepeso no significa necesariamente que sea insalubre. De hecho, hay algunas personas con sobrepeso que gozan de excelente salud, mientras que muchas personas con peso normal tienen los problemas metabólicos asociados con la obesidad. Eso es porque la grasa debajo de la piel no es un gran problema. Sin embargo, es mejor para nosotros determinar si nuestro peso corporal es saludable o no. Podemos hacer esto con el índice de masa corporal, pero desafortunadamente no es una forma completamente confiable.

Según las últimas investigaciones, un tercio de los que tienen riesgo de contraer una enfermedad provocada por la obesidad se consideran sanos según los cálculos del índice de masa corporal. Entonces, ¿cómo se supone que vamos a determinar si el peso es saludable o no?

Le sugerimos que vea la diferencia entre su altura y cintura, en lugar de considerar el índice de masa corporal y la escala.

Esta es una prueba muy simple que no le llevará más de 30 segundos de su tiempo. Todo lo que necesitas es un metro de cuerda simple o a medida si lo tienes en tu casa.

Si está utilizando una cuerda, corte un trozo de la misma longitud que su altura, o mida su altura con Tailor Metro. Dobla la cuerda por la mitad, colócala alrededor de tu cintura e intenta atar la cuerda. Si puede hacer esto, no debe entrar en pánico porque es una persona con un peso corporal saludable. Por otro lado, si los extremos de la cuerda apenas se tocan o no se tocan en absoluto, significa que debes preocuparte un poco y empezar a hacer dieta.

Fuente: naturalhealthcareforyou.com

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