10 puntos de presión que necesita saber para aliviar la hinchazón, el insomnio, la artritis y el dolor de ciática así como los problemas digestivos.

Todos estamos familiarizados con este método chino llamado acupuntura que ayuda a despejar los bloqueos en los meridianos del cuerpo y a promover la relajación y tratar enfermedades, mediante la aplicación de presión en los puntos de acupuntura.

Esta terapia se desarrolló hace más de 5.000 años, y no solo la usaba la medicina china, sino que también se usaba en la medicina asiática. Según su filosofía, la activación de los meridianos con presión o agujas, puede regular el flujo sanguíneo, desbloquear la energía vital y aliviar la tensión. Esto en China se conoce como equilibrar el “qi” (chi) en el cuerpo de una persona, lo que permite que la energía fluya más fácilmente a través de los meridianos.

Según los practicantes occidentales, su eficacia se debe a los graves efectos físicos que se producen durante un masaje y puede utilizarse para tratar varias enfermedades como:

Aliviar el dolor

Mejora de la circulación

Reducir la tensión en los músculos.

Estimulante químico cerebral o también conocido como endorfinas que se consideran analgésicas naturales.

Arriba a los puntos de acupresión

Estos puntos están relacionados con algunas de las enfermedades más comunes que enfrentan las personas en la actualidad.

Unirse al valle (para dolores de cabeza)

Si tienes dolores de cabeza, este punto de acupresión te ayudará a revivir el dolor, pero también te ayudará a revivir el estreñimiento, dolor de hombro, dolor de muelas, dolor de cuello, artritis, así como resacas. Lo puedes encontrar en la zona carnosa entre el pulgar y el índice. Cuando el pulgar y el dedo se unen, ese es el punto más alto del músculo, así que presione y masajee este punto durante un par de minutos en cada mano según sea necesario.

Pericardio (para náuseas y vómitos)

Este punto de acupresión lo ayudará a curar las náuseas y los vómitos, pero también puede aliviar el dolor de pecho, los dolores de cabeza, el malestar estomacal y el dolor y la incomodidad del síndrome del túnel carpiano.

Se encuentra entre los dos tendones grandes en la parte interior de la muñeca, aproximadamente a tres dedos de ancho por debajo de la palma. Debes usar tus dedos índice y medio para presionar este punto durante 2 minutos y repetir todo lo que necesites.

El tercer ojo (para fatiga crónica y fatiga ocular)

Presionar este punto lo ayudará a aliviar el estrés, los dolores de cabeza, la fatiga, la fatiga visual, el dolor de los senos nasales, la congestión, el insomnio, calmar la mente y mejorar la memoria. Se encuentra entre las cejas, en el punto nudoso del puente de la nariz. Use su dedo medio, presione suavemente durante unos segundos a 1 minuto y luego suéltelo. Debe repetir este método varias veces a la semana.

Sea Of Tranquility (para curación emocional)

Este punto te ayudará a aliviar la ansiedad, restablecer la calma en tu cuerpo, la depresión, el nerviosismo y también refuerza tu sistema inmunológico. Puede encontrarlo en el centro del esternón, aproximadamente a 4 dedos hacia arriba desde la base del hueso.

Debe estar en una posición de oración para presionar este punto, con las palmas juntas, los dedos apuntando hacia arriba y los nudillos del pulgar presionando el esternón. Presiónelo todos los días durante un par de minutos, mientras respira lenta y profundamente.

Pierna de tres millas (para problemas de estómago)

Puede presionar este punto para tratar algunos problemas digestivos comunes, como hinchazón, estreñimiento, gases, vómitos, náuseas, indigestión y diarrea. Además, puede ayudarlo a estimular su sistema inmunológico, fortalece su cuerpo y combate la fatiga.

Para encontrar este punto, deberá doblar la rodilla y colocar el dedo índice en la base de la rótula. Está ubicado justo donde aterrizaría su meñique, justo fuera de la espinilla. Presione este punto suavemente durante unos segundos al día.

Mando medio (para ciática y artritis)

Presionar este punto le ayudará a aliviar el dolor en la rodilla y la espalda, reducir la rigidez de la espalda, la artritis en la espalda, las caderas y la rodilla, así como el dolor de la ciática. Está ubicado en la parte posterior de la rodilla, en el centro. Presione este punto suavemente durante un minuto en cada pierna y repítalo diariamente o cuando lo necesite.

Puntos sacros (para el dolor menstrual)

Este es un grupo de puntos de acupresión que trabaja para aliviar y reducir el dolor menstrual de los calambres, relaja el útero, reduce el dolor de espalda y alivia el dolor de la ciática. Estos puntos se encuentran en el sacro, la base de la columna vertebral directamente sobre el coxis. Para presionar este punto, debe acostarse boca arriba con las manos debajo de la base de la columna vertebral y con una mano sobre la otra aplicar una presión constante sobre los puntos durante unos minutos. Repita este método siempre que lo necesite.

Shen Men (para dejar de fumar)

Este punto de acupresión lo ayudará a dejar de fumar al tratar los efectos secundarios de dejar de fumar, como el insomnio, el estrés, la ansiedad, la depresión y las enfermedades inflamatorias. lo puedes encontrar en la mitad superior de la oreja, por encima del ápice de la fosa triangular. Pellizque la mancha y, con el dedo índice y el pulgar, masajee suavemente. Si lo necesita, puede repetirlo a diario.

Pilar celestial (para el insomnio y el estrés)

Presionar este par de puntos de presión puede reducir el estrés, los dolores de cabeza, el insomnio, el dolor de cuello, el cansancio, la ansiedad y el agotamiento.

Estos puntos se encuentran a un dedo por debajo de la base del cráneo. Se encuentran en los prominentes músculos del cuello a ½ pulgada de la columna. Presione estos puntos durante un par de minutos al día durante varias semanas.

Corridas más grandes (para mejorar la concentración)

Si aplica presión en este punto, le ayudará a mejorar su memoria y concentración, alivia los ojos cansados, estimula su sistema inmunológico, combate las alergias, fomenta la claridad y la concentración. Se encuentra en la parte superior del pie, donde se unen los huesos del dedo gordo y el segundo dedo.

Debe presionar este punto suavemente todos los días durante unos minutos y luego soltarlo. Repita este método 2-3 veces al día durante algunas semanas.

La terapia de acupresión es extremadamente segura, sin embargo, las mujeres embarazadas deben consultar a un experto ya que algunos puntos pueden desencadenar contracciones uterinas. Si quieres considerar esta terapia como una alternativa, debes buscar un profesional que te oriente.

En lugar de usar medicamentos de venta libre, use esta terapia para curar sus dolores y molestias.

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