¡Cómo perder de 10 a 17 libras con esta deliciosa sopa quema grasas en solo 1 semana!

Todos sabemos que la obesidad puede causar muchos problemas de salud. Este plan de alimentación de 7 días fue documentado desde el hospital Sacred Heart Memorial para pacientes que tuvieron que someterse a una cirugía cardíaca y tuvieron que perder peso rápidamente. Este plan de dieta incluye la increíble sopa quemagrasas = FBS.

Sin embargo, si esta sopa se consume todo el tiempo, puede provocar desnutrición, por lo tanto, debe beber mucha agua y también puede agregar kombucha por las levaduras y bacterias beneficiosas para su sistema digestivo.

La receta original

Ingredientes:

  • Sobre de 1 oz de mezcla para sopa de cebolla Lipton
  • Una lata (16 oz.) De tomates cortados en cubitos
  • 1 manojo de apio
  • 3 libras de zanahorias, cortadas en trozos pequeños
  • 1 col grande picada en trozos pequeños
  • 6 cebollas verdes grandes, picadas en trozos pequeños
  • 2 latas (8 oz.) De ejotes
  • Sal y pimienta

Opcional: pimienta de cayena, caldo de res, perejil picado, salsa Tabasco, curry en polvo.

Cómo prepararlo: Ponga todos los ingredientes juntos en una olla, agregue las especias, vierta un poco de agua y lleve a ebullición rápida durante 10 minutos y luego reduzca a fuego lento. Cocine las verduras hasta que estén tiernas.

Sopa de col de dieta orgánica

Ingredientes:

  • 1 pimiento morrón cortado en cubitos
  • 1 cebolla grande
  • 1 cabeza de ajo (en rodajas)
  • 1 repollo grande (rallado)
  • 1 Ib de hongos shiitake (en rodajas)
  • 1 alga kombu (enjuagada y cortada)
  • 2 libras de tomates (triturados)
  • 1 puerro (enjuagado y cortado en rodajas)
  • Caldo
  • Muchas hierbas
  • Pimienta y sal

Cómo prepararlo:   primero echa un poco de aceite vegetal o de coco para sofreír todas las verduras, excepto el tomate y la col. Luego poner los tomates y el repollo en una olla, cubrirlos con agua y llevarlos a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento para que las verduras se ablanden y agregue algunas hierbas frescas o secas, hirviendo a fuego lento durante 5 minutos. Al final, condimente al gusto.

Plan de dieta de 7 días

Día 1 : solo coma sopa y frutas, beba mucha agua pura, jugo de arándano, té sin azúcar o kombucha. Incorpora más sandía y melón, pero evita el plátano.

Día 2 : coma solo sopa y verduras, evite el maíz, los guisantes, los frijoles secos, en lugar de eso, consuma verduras de hoja verde. Para la cena, tome una papa grande con mantequilla. No consuma frutas.

Día 3 : coma toda la sopa, junto con las frutas y verduras que desee, pero excluya la papa para la cena. Ahora puede esperar perder 5-7 libras.

Día 4 : puedes comer tantos plátanos como quieras y beber tanta agua como puedas junto con la sopa. Para disminuir sus antojos de dulces, necesitará potasio, calcio, proteínas y carbohidratos.

Día 5 : se le permite tomar 6 tomates orgánicos, 10-20 oz. de ternera, cordero, pollo, pescado, gluten de trigo, beand y aduki. Consuma proteína animal roja de alta calidad libre de antibióticos u hormonas, y beba al menos 6-8 vasos de agua. Come la sopa al menos una vez durante el día.

Día 6 : debe combinar cordero, ternera, pollo, pescado, frijoles, etc. con verduras tanto como pueda. Puede comer 2-3 filetes con vegetales de hojas verdes, pero no papas al horno. Come la sopa al menos una vez al día.

Día 7 : se le permite consumir frutas, verduras y arroz integral sin azúcar tanto como desee, y comer la sopa al menos una vez durante el día.

Si sigue la dieta estrictamente, perderá de 10 a 17 libras. Debe hacer una pausa si perdió más de 15 libras y luego comenzar desde el primer día. Debido al hecho de que cada persona tiene un sistema digestivo diferente, la dieta afectará a todos de manera diferente.

Consejos adicionales

Elimina cualquier pan, pasta y frituras durante la dieta.

No beba alcohol y finalice la dieta al menos 24 horas antes de la ingesta de alcohol.

Consuma té, agua, café, leche desnatada y jugos sin azúcar. No consuma bebidas carbonatadas, incluidas las bebidas dietéticas.

Si está tomando algún tipo de medicamentos, no pueden dañar su dieta.

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