14 razones por las que huele tu aliento (y cómo arreglarlo naturalmente sin enjuague bucal TÓXICO)

Si notas que tienes mal aliento, debes eliminar una de estas causas que puede ser la respuesta.

Aunque esta situación de mal aliento no es dañina, sigue siendo un inconveniente.

Según la ciencia, el mal aliento o halitosis ocurre a nivel microbiano. Debido a que las bacterias de la boca descomponen las partículas de alimentos que quedan entre los dientes, las encías y la lengua, se produce el mal aliento.

Esto sucede porque se liberan compuestos sulfúricos y dan el mal olor que produce el mal aliento, o halitosis, como se refieren los practicantes.

Según los practicantes de Ayurveda (Medicina de la Antigua India), la mala higiene bucal y la mala función digestiva son las principales causas del mal aliento.

14 razones por las que podría tener mal aliento:

# 1 acabas de despertar

Tenemos mal aliento cuando nos despertamos porque durante el sueño, el cuerpo se involucra en procesos como reparar, desintoxicar y regenerar los tejidos.

Debido al hecho de que la producción de saliva se reduce en nuestra boca cuando dormimos, las bacterias en la boca están bastante despiertas, ya que la saliva tiene el papel principal en limpiar la boca y evitar que los patógenos prosperen.

Solución

Puede revertir este problema normal de la mañana con prácticas de higiene bucal como el enjuague con aceite.

# 2  S moking

Según una revisión de 2004 realizada por investigadores de Hong Kong, los cigarrillos no solo son dañinos para la salud de los pulmones y aumentan la cantidad de compuestos que producen olor en la boca, sino que también pueden resecarla, lo que lleva a una menor producción de saliva.

Solución

Hay razones más serias por las que debe dejar de fumar que el mal aliento, pero es un buen comienzo.

# 3 medicación

Según el Dr. Rifai, ciertos medicamentos como diuréticos, antihistamínicos y antipsicóticos pueden causar efectos secundarios que incluyen sequedad de boca. Como resultado de la boca seca, la producción de saliva se reduce y aumenta la cantidad de bacterias que acampan por ahí.

Solución

Si debe usar algunos medicamentos, lo único que puede hacer es intentar limpiar su lengua con un cepillo de dientes o un raspador de lengua. Según la Asociación Dental Estadounidense, su lengua alberga la mayoría de las bacterias que causan el mal aliento, y rasparlo de la superficie puede detener el mal aliento, al menos temporalmente.

# 4 Infección de los senos nasales / resfriado

Cuando tienes un resfriado desagradable o eres alérgico al polen, esas partículas extrañas que respiras del medio ambiente eventualmente viajan a tu boca, se depositan en la superficie de tu lengua, lo que resulta en mal aliento. Esto fue revelado por una revisión de 2012 publicada en el International Journal of Oral science.

Solución

Intente usar un enjuague nasal con solución salina para limpiar sus conductos nasales, pero si eso no ayuda, consulte a su médico.

# 5 Una dieta baja en carbohidratos

Se notan niveles elevados de halitosis en personas que reducen su ingesta de carbohidratos. Investigadores de la Universidad Yeshiva compararon a los participantes que estaban en una dieta muy baja en taxi con aquellos que llevaban una dieta baja en grasas y descubrieron que las personas en el primer grupo informaron tener mal humor que el segundo.

Sin embargo, también debe tenerse en cuenta que las personas que hacen dieta baja en grasas también confesaron tener más eructos (y, eh, pedos).

Solución

Si está satisfecho con una dieta baja en carbohidratos, beber más agua y un chicle sin azúcar ayudará a enmascarar el olor.

# 6 caries

I f usted no mantiene una buena higiene oral, una acumulación de placa erosionará su theeth dejándole con cavidades. Ese agujero también puede desencadenar halitosis indirectamente. “Los alimentos pueden quedar atrapados en las cavidades”, explica el Dr. Grbic. Desafortunadamente, las caries pueden ser difíciles de limpiar, por lo que los restos de su última comida pueden permanecer allí por períodos de tiempo más largos de lo habitual, lo que puede provocar más mal aliento.

Solución

Mantenga una higiene bucal adecuada si desea tener un aliento fresco. Puede evitar que las bacterias que inducen el mal olor se acumulen en los dientes y la lengua con un cepillado adecuado, uso del hilo dental y raspado de la lengua.

# 7 aplicaciones dentales

Según algunas investigaciones, las aplicaciones dentales como los aparatos ortopédicos, las dentaduras postizas y los puentes fijos están relacionados con mayores cantidades de acumulación de placa, por lo que se requiere una buena limpieza para tener un aliento fresco.

Solución

Según el Dr. Grbic, son imanes primordiales para las partículas de alimentos, que pueden alojarse en el material, por lo que es importante limpiarlos todos los días.

# 8 alcohol

Según un estudio realizado en 2007 por investigadores de Israel, el consumo de alcohol se relacionó con un aumento de las tasas de halitosis, a pesar de que sus participantes habían festejado durante 12 horas durante la noche y también se les permitió cepillarse los dientes por la mañana.

Sospechaban que beber alcohol no solo nos reseca la boca, sino que se desencadena cierto olor cuando el cuerpo metaboliza el alcohol.

Solución

Si notas que tu aliento huele mal después de beber alcohol, reduce al máximo su ingesta y bebe un vaso de agua entre tragos, no porque reducirá el olor, sino que te llenará y no podrás beber más. .

# 9 Mala salud digestiva

Su intestino contiene billones de bacterias beneficiosas que influyen en muchas de las funciones de su cuerpo, incluido su sistema inmunológico, que según los estudios, el 80% de su sistema inmunológico se encuentra en su intestino.

Su intestino debe tener un equilibrio cercano al 85 por ciento de bacterias buenas y el 15 por ciento de malas, pero un desequilibrio entre ellas puede predisponerlo a una gran cantidad de problemas de salud más graves que el mal aliento y el olor corporal.

Varias condiciones de salud causadas por tener una flora gur no óptima están relacionadas con el mal aliento. Un olor a pescado en el aliento es un signo de problemas renales, mientras que el aliento con olor a frutas puede significar diabetes no controlada.

Solución

Volver a sembrar su intestino con bacterias beneficiosas es esencial para una salud óptima y la prevención de enfermedades. Su dieta juega un papel importante en el desequilibrio de su flora intestinal, así que asegúrese de consumir alimentos saludables.

# 10 inmunidad comprometida

El buen funcionamiento del sistema inmunológico es esencial para nuestra salud en general, ya que nuestro sistema inmunológico sigue formando anticuerpos para proteger al cuerpo de los patógenos.

Cada vez que nuestro sistema inmunológico se debilita y también muchos otros trastornos autoinmunes están relacionados con la halitosis. Esto se debe a que el sistema inmunológico no está manejando adecuadamente las bacterias dañinas en la boca.

Solución

Si nota mal aliento o algunos problemas dentales, comience inmediatamente por desarrollar su inmunidad con un buen sueño, ejercicio suave y otros hábitos básicos de estilo de vida saludable.

# 11 faringitis estreptocócica

El estreptococo es una infección bacteriana que puede hacer que su aliento huela mal. Además, algunos otros tipos de infecciones de los senos nasales pueden convertirse en bacterias que producen un tipo de moco maloliente parecido al pus. Además, algunas de estas infecciones también están asociadas con tipos específicos de bacterias que producen mal olor en la boca de una persona.

Solución

Para deshacerse del mal aliento, cepíllese los dientes y use hilo dental todos los días, raspándose la lengua cada vez y haga gárgaras con agua después de cada comida.

# 12 Acidez estomacal o reflujo acir

Aunque la mayoría de los casos de halitosis son causados ​​por bacterias en la boca de una persona, algunos investigadores sospechan que el mal aliento puede ser desencadenado por un trastorno de Gl como la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) en la que el contenido del estómago de una persona se filtra hacia el esófago.

La revista Oral Disease publicó un estudio que encontró que el mal aliento era más frecuente en personas con ERGE que en aquellas con otros problemas digestivos. Esto puede suceder como resultado de un posible daño del tejido de la garganta de la persona por esta enfermedad.

Solución

Evite alimentos como jugos de frutas, comidas picantes, alcohol, café, ya que pueden agravar el reflujo ácido.

Trate de comer más alimentos ricos en fibra, ya que ayudan a que su digestión funcione bien y previenen el reflujo. Beba más agua en lugar de bebidas demasiado azucaradas, porque el agua eliminará las bacterias malolientes.

# 13 Respiración bucal

Si respira de forma crónica por la boca, disminuirá la producción de saliva porque su boca estará seca todo el tiempo. La boca seca es una de las principales causas del mal aliento. Si la boca está demasiado seca por respirar por la boca, entonces pierde su capacidad para eliminar adecuadamente las partículas de comida sobrantes.

Según un estudio alemán, quienes pasaban mucho tiempo en entrenamiento físico tenían más probabilidades de tener caries, lo que puede ser una causa de mal aliento, porque la respiración pesada por la boca da como resultado una baja producción de saliva.

Solución

Aquellos que están entrenando deberían practicar la respiración más consciente. Es mejor que respiren profundamente desde el diafragma a través de la nariz para evitar la boca seca.

# 14 alimentos apestosos

Ciertos alimentos producen mal aliento con olor a cebolla, ajo, ciertas especias y verduras crucíferas como las coles de Bruselas, el jabalí y la coliflor debido al alto contenido de azufre que contienen, que es el causante de ese olor desagradable. Cuando come estos alimentos en particular, los compuestos sulfúricos se absorben en el torrente sanguíneo y luego en los pulmones, donde pueden ser expulsados ​​incluso horas después de consumirlos.

Solución

Para deshacerse del mal aliento, mastique chicle sin azúcar después de estas comidas, ya que estimulará la producción de saliva que evitará los malos olores en la boca.

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