Masaje facial milagroso de 5 minutos para despejar la nariz obstruida

Cuando las personas tienen un resfriado o una gripe, generalmente sufren de congestión o secreción nasal, lo que puede ser muy molesto. Afortunadamente, te mostraremos esta sencilla técnica de masaje que estimula los puntos de acupresión del rostro y puede ayudarte a aclarar la congestión o el goteo nasal.

Para hacer eso, debes usar tu dedo índice y presionar cada par de puntos durante aproximadamente 10 segundos a la vez. Debes presionar con firmeza, pero no muy fuerte porque te causará dolor. Gire el dedo muy ligeramente en cada punto para que el efecto sea una suave presión y liberación. Es muy fácil realizar esta técnica ya que solo hay 5 pasos y no se requiere equipo especial.

  1. Debe comenzar con los dos puntos de cada lado. Sus fosas nasales se cerrarán a medida que gira lentamente los dedos índices. Puede alternar las rotaciones si le resulta incómodo, de modo que solo tenga una fosa nasal cerrada a la vez.
  2. Después de eso, debes deslizar tus dedos hacia el puente de la nariz y mientras los giras, aplica presión justo por encima de las esquinas internas de tus ojos.
  3. Continúe deslizando los dedos hacia arriba sobre las cejas y alrededor de los ojos, donde pueden terminar en los pómulos. Aquí debe aplicar 10 segundos de presión al tercer par de puntos.
  4. Use dos dedos para acariciar los pómulos desde la nariz hacia las orejas, donde aplicará presión en el cuarto par de puntos, justo detrás de los lóbulos de las orejas.
  5. En el edn, masajea los lóbulos de tus orejas y ya terminaste con la técnica de masaje.

Debes repetir esta técnica tres veces y notarás un efecto inmediato (lamentablemente es temporal).

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Para muchas personas, los cambios de temperatura que suelen darse en el paso de una estación a otra les pueden generar todos los síntomas típicos de un resfrío, como mucosidad, estornudos y la sensación de tener la nariz congestionada y no poder respirar bien. 

A veces esto puede ser muy molesto porque, además de estar con el pañuelo en la mano todo el tiempo, se vuelve difícil respirar por la nariz y eso puede traer sequedad en la garganta, la boca y los labios. Ni que hablar del dolor de cabeza que se genera cuando se acumula mucosidad. 

Pero hay algunos trucos para aliviar la nariz congestionada que pueden ayudarte. Así como puedes usar una pomada de menta o hacerte un baño de vapor, también puedes hacerte un masaje tú mismo para ayudar a descomprimir la presión que sientes en la frente, los pómulos y la nariz. 


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Cómo hacer un masaje para aliviar la nariz congestionada

Con las yemas de tus dedos masajea la región de alrededor de los ojos y la nariz, haciendo una leve presión. Puedes hacer como si dibujaras pequeños círculos en la piel. Eso te ayudará a disminuir el dolor, estimular la circulación y destapar la nariz. 

Esto también te ayudará a aliviar los síntomas de la rinitis y las alergias. 

Acupresión: puntos para aliviar el bloqueo de las fosas nasales 

Según la medicina tradicional china, la acupresión también puede ayudarte. Consiste en hacer presión en determinados lugares que se vinculan con este bloqueo: 



  • Lóbulo de la oreja: masajéalo suavemente 10 veces.
    
  • Detrás del lóbulo de la oreja, en la parte inferior, debajo del cartílago: presiona y suelta 10 veces.
    
  • En el entrecejo: haz una leve presión por 1 minuto.  
    
  • Debajo de las mejillas: presiona hacia arriba y suelta.
    
  • Parte inferior de las fosas nasales: empuja suavemente con las yemas de los dedos, y repite 10 veces.
    
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Importante: Debe aclararse que La Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, La Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.

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