20 señales de que necesita corregir de inmediato su desequilibrio por cándida

Lea este artículo para descubrir qué es la cándida, cómo se supone que debe saber que la tiene y qué debe hacer si ese es el caso.

Candida está presente en todos los organismos. Es una levadura que inhibe la boca y el tracto intestinal de todos los humanos. La cándida en su cuerpo vive en una relación simbiótica con usted si está sano, y le ayudará a destruir las bacterias dañinas y limpiar cualquier exceso de azúcar no absorbido de su cuerpo.

Por otro lado, cuando hay un desequilibrio en los niveles de azúcar en sangre, la cándida crecerá a un nivel que no es óptimo para el cuerpo humano.

¿Qué causa que la Candida crezca fuera de control?

  • Metales pesados ​​en el cuerpo.
  • Una dieta pobre en nutrientes rica en carbohidratos refinados.
  • Desequilibrio bacteriano: sobre el uso de antibióticos sin reemplazar las bacterias beneficiosas perdidas
  • Niveles inadecuados de ácido estomacal y otras enzimas digestivas.
  • Un sistema inmunológico comprometido

¿Cómo puedo saber si tengo un crecimiento excesivo de Candida?

Dado que la cándida florece en ambientes oscuros y húmedos ricos en azúcar, sus brotes son más comunes en la vagina, el área de la ingle, el tracto intestinal y la boca.

Si tiene un crecimiento excesivo, lo más probable es que tenga más de uno de los siguientes síntomas.

Nota: si nota algunos de estos síntomas, eso no significa que tenga cándida, ya que las hormonas desequilibradas, los desequilibrios bacterianos, la función digestiva deficiente y las infecciones frecuentes por hongos comparten muchos de los síntomas de la cándida.

Esto significa que el tratamiento para la cándida será en muchos aspectos muy similar a los tratamientos que causarían otros problemas que pueden manifestarse como la cándida.

Estos son los síntomas comunes asociados con la cándida:

  • Diarrea
  • Estreñimiento
  • Prurito rectal
  • Mala digestión (gases e hinchazón)
  • Debilidad muscular
  • Aftas en la boca u otras áreas del cuerpo
  • Antojos extremos de azúcar
  • Dolores de cabeza
  • Depresión
  • Dolor de garganta
  • Ansiedad
  • Picor
  • Niebla mental: falta de capacidad para enfocar la mente
  • Fatiga excesiva
  • Pérdida del apetito
  • Dolor crónico
  • Pie de atleta
  • Acné
  • Cambios de humor
  • Erupciones

Nota: Vaya a ver a un naturópata si experimenta muchos de los síntomas mencionados anteriormente solo para asegurarse de que no haya un desequilibrio más profundo que necesite atención profesional.

¿Cómo trato un desequilibrio por Candida?

La mejor defensa contra el crecimiento excesivo de Candida es tener un estilo de vida equilibrado.

Su cuerpo está diseñado para la salud y lucha por estar en equilibrio, por lo que elegir hábitos dietéticos y de estilo de vida que apoyen el equilibrio natural de su cuerpo lo ayudará a llevar su cuerpo nuevamente al equilibrio.

A continuación, presentamos algunos consejos sencillos para recuperar el equilibrio del cuerpo:

  • Consuma una dieta rica en fibra

El consumo de alimentos ricos en fibra es excelente para tu cuerpo. La fibra actuará como un probiótico, alimentando las bacterias buenas que le ayudarán a defenderse de un crecimiento excesivo de la levadura candida. También lo ayudará a desintoxicar su cuerpo, lo que significa un cuerpo más limpio, un torrente sanguíneo más limpio y menos posibilidades de que prosperen las bacterias patógenas.

  • Reducir o eliminar los lácteos

Los productos lácteos son uno de los peores infractores cuando se trata de desequilibrios por cándida.

Los productos lácteos pueden crear un entorno ideal para los brotes de kandida, ya que es uno de los alimentos que más ácidos forman y desequilibra el equilibrio alcalino. Los productos lácteos también producen un exceso de moco que dificultará aún más la capacidad de su cuerpo para liberar toxinas de manera adecuada.

  • Descanso y Relx

Reduzca el estrés y así es como puede hacerlo:

-Juega con tus hijos o mascotas, es una sensación maravillosa

-Apague los aparatos electrónicos 30-60 minutos antes de acostarse.

-Tómate 15 minutos de tu descanso para almorzar para salir a caminar.

-Comienza tu día con una taza de té y un diario.

-Detente periódicamente a lo largo del día para respirar profundamente de 10 a 20 respiraciones abdominales.

  • Reducir o eliminar las grasas procesadas

El consumo de alimentos con carbohidratos y alimentos procesados ​​conduce a desequilibrios de azúcar en sangre y cándida. Si consume grandes cantidades de grasas trans, grasas animales saturadas o grasas vegetales procesadas, inundará su torrente sanguíneo con grasas difíciles de procesar. Bloquearán la capacidad de su célula para absorber adecuadamente los azúcares y permanecerán en su torrente sanguíneo por más tiempo alimentando cándida. Las mejores grasas alimenticias que debes consumir son las de alimentos como aguacates, aceitunas, coco, semillas y nueces y debes consumirlas 3 horas antes de consumir cualquier cosa con un mayor contenido de azúcar.

  • Empiece a tomar un probiótico

Tome probióticos que lo ayudarán a equilibrar los desequilibrios bacterianos y ayudarán a combatir la cándida.

  • Reducir los azúcares procesados ​​y refinados

El consumo de alimentos que provocan desequilibrios de azúcar en sangre hará que su cuerpo produzca mucha insulina, lo que provocará una caída del azúcar en sangre. Evite comer frutas con alto contenido de azúcar como mangos y plátanos, intente consumir alimentos con niveles más bajos de azúcar como peras, cerezas, bayas y manzanas verdes.

  • Beber agua fresca

La hidratación adecuada es muy importante ya que la ingesta adecuada de agua puede ayudar a eliminar patógenos y bacterias no deseados, ayudando a equilibrar nuestro cuerpo. Evite todas las bebidas con azúcares añadidos y beba agua o infusiones de hierbas.

  • Consuma alimentos fermentados naturalmente

La ingesta de alimentos fermentados aumentará la cantidad de bacterias buenas que tienes en tu tracto intestinal, lo que mejorará tu salud digestiva y te ayudará a combatir la cándida.

  • Ponerse al día con el sueño

Cuando duerme, su cuerpo está filtrando toxinas, absorbiendo nutrientes, reparando el daño y curando en general. Así que trate de dormir al menos 7.5 horas si no más.

  • Comience su día en paz

Cuando está estresado, su cuerpo producirá una hormona que moviliza sus moléculas de glucosa almacenadas en el torrente sanguíneo para ser utilizadas por sus células en caso de que necesite huir o luchar. Comience su día haciendo algo pacífico como:

  • Estirarse, respirar
  • Leer un libro que te guste
  • Escuchar música tranquila
  • Bebiendo una taza de té
  • Dar un paseo suave al aire libre

Estas son algunas de las formas en las que puede preparar su cuerpo para que esté menos estresado, y será más capaz de lograr un equilibrio que apoye la reducción de los niveles de cándida.

Suplementos que pueden ayudar

Hay muchos suplementos antibacterianos diferentes que pueden ayudar, y estos son algunos de ellos:

  • Aceite de nuez negra: puede tratar todo tipo de bacterias, parásitos y hongos.
  • Ajo: ayudará al cuerpo a matar bacterias patógenas, hongos y levaduras debido a sus propiedades antimicrobianas.
  • Extracto de semilla de pomelo: puede matar Candida y muchos otros microbios patógenos debido a sus propiedades antimicrobianas.
  • Pau d’arco: es muy bueno para combatir muchos tipos de bacterias.
  • Ácido caprílico y ácido láurico: son ácidos grasos que se encuentran en el aceite de coco y de palma y tienen afinidad por las bacterias recubiertas de grasa.

Nota:  Le recomendamos que consulte a un médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento.

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