6 razones para comer una cucharadita de miel cruda todos los días que cambiarán tu vida

A lo largo de los siglos, la miel se ha utilizado de muchas formas diferentes como medicamento debido a sus propiedades antibacterianas. Se puede usar por vía tópica para curar heridas, pero en este artículo, le presentaremos todas las razones por las que comer miel es beneficioso para su salud general. Aquí hay 6 razones para comer una cucharadita de miel a diario.

Reducir el colesterol

Según una investigación, las mujeres que tenían niveles altos de colesterol tomaron 75 gramos de miel al día durante 2 semanas, lo que resultó en una reducción del colesterol de las lipoproteínas de baja densidad (LDL o “colesterol malo”). Otra investigación mostró que las personas con colesterol alto deben tomar miel con polen, ya que reduce los niveles de colesterol total y el colesterol LDL.

Reducir el riesgo de enfermedad cardíaca

La miel contiene antioxidantes que provienen de diferentes fuentes que se encuentran en ella como flavonoides, vitamina C, polifenoles y monofenólicos, y se considera que puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.

Uno de los principales contribuyentes a las enfermedades cardíacas es el colesterol LDL. Por suerte se ha descubierto que el consumo de flavonoides reduce las enfermedades cardiovasculares ya que tienen la capacidad de reducir la coagulación sanguínea, mejorar la presión arterial coronaria y evitar que se oxide el colesterol LDL. Estas son las razones por las que los investigadores creen que consumir miel es un gran tratamiento para las enfermedades cardíacas.

Tratamiento de la diabetes

Se sabe comúnmente que el colesterol, el azúcar en sangre y el sobrepeso pueden aumentar el riesgo de diabetes, pero afortunadamente, existen evidencias de que la miel puede ayudar a disminuir los niveles de colesterol, azúcar en sangre y peso en personas con diabetes. Esto hace que la miel no solo sea eficaz para tratar la diabetes, sino también para prevenirla.

Tratamiento de las úlceras de estómago

La miel de Manuka es el tipo de miel que, con sus propiedades antibacterianas, puede inhibir el crecimiento de úlceras de estómago.

El Journal of the Royal Society of Medicine publicó un estudio según el cual la miel, cuando se toma por vía oral, puede inhibir significativamente el crecimiento de úlceras en el estómago. Son causadas por la bacteria Helicobacter pylori. Le ponen un acento a este tipo especial de miel porque, de todos los demás tipos de miel, tiene la mayor cantidad de propiedades antibacterianas.

Reducir las náuseas

Algunos estudios, que se han realizado principalmente en niños y bebés, afirmaron que consumir miel puede reducir las náuseas y los vómitos, pero también puede ayudar a mejorar la recuperación de estos síntomas. Sin embargo, no debe dar miel a bebés menores de 12 meses porque puede provocar una infección bacteriana que puede causar estreñimiento y debilidad muscular.

Supresor de la tos

La miel se considera muy eficaz a la hora de toser. Cuando tenga un resfriado, antes de acostarse, tome una pequeña cantidad de miel y suprimirá significativamente la tos. Se ha descubierto que el uso regular de miel es tan eficaz como tomar medicamentos supresores de la tos como el dextrometorfano.

La miel de los triigres es la salvación y, dado que la salvación promueve la secreción de moco, humedece las vías respiratorias y calma la tos.

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