Esta guía brutalmente honesta de 4 pasos para perder peso se ha vuelto absolutamente viral

Aaron Bleyaert es el hombre que perdió impresionantes 80 libras y compartió su historia en el blog de Timblr con honestidad.

Pasó un año perdiendo 80 libras, tanta gente le ha estado preguntando sobre detalles específicos como qué dieta estaba haciendo, cuántas veces a la semana hacía ejercicio y cosas así, por lo que decidió responder las preguntas de todos dando los 4 pasos que tenía. pasó por.

Estos son los 4 sencillos pasos

  1. No cerveza

Dado que una cerveza equivale a 7 rebanadas de pan, definitivamente debes dejar de beberla.

  1. Control de porciones

Cuando vaya a un restaurante y llegue su comida, córtela por la mitad y pida un recipiente para llevar. Es incluso mejor si comienza su comida pidiendo verduras y carne magra, ¡adelgazará en poco tiempo!

Moderación sobre todo.

  1. Corta el jugo de frutas

Dado que contienen demasiada azúcar, debería probar a hacer jugo de frutas y verduras porque son naturales y sin azúcar.

  1. ¿Tienes el corazón roto?

No solo roto, sino destrozado en pequeños pedazos por una gril que nunca te amó y nunca lo hará. Únete al gimnasio en tu trabajo, e incluso si no sabes nada sobre ejercicio, y puedes levantar pesas de 5 Ib, usar las máquinas elípticas con los ancianos, todavía vas allí todos los días y haces ejercicio hasta que tu sudor haga un charco en el suelo. Vuelve allí una y otra y otra vez.

Todos hemos pasado por rupturas, pero Aaron convirtió la suya en una ventaja, y así es como lo hizo.

Una noche, después del trabajo, sube a lo alto del estacionamiento y mientras caminas de regreso, mira la luz de los rascacielos del centro de Los Ángeles, y piensa que cada una de esas luces de oficina representa a una persona y trata de imaginar cómo se siente. si extrañan a alguien especial, si se preguntan si alguien especial los extraña. Luego, date cuenta de que no hay nadie en esas oficinas y que no estás mirando a nadie.

Conduzca a casa para comer una sola pechuga de pollo y verduras al vapor, después de eso, vaya a dormir. Vuelve al trabajo. Ve al gimnasio y suda.

Compre una báscula, luego elija un peso objetivo y comience a imaginarlo como un faro brillante en una colina y estará en la oscuridad, en la parte inferior. Puedes hablar con ella en el trabajo y notar la forma en que te mira y la forma incómoda en que camina con tacones altos y su sonrisa. Siente que algo se aprieta dentro de ti y piensas en qué grupos de músculos vas a trabajar esa noche.

Súbete a una cinta de correr, corre rápido, empújate del nivel 3 al nivel 6, hasta que sientas que vas a morir. Alcanza el nivel diez y reza por la muerte. Encuentra la fuerza en el pensamiento de lo mal que te hace sentir y sigue adelante.

Después de un tiempo, te das cuenta de que te has convertido en uno de los habituales, el último que sale del gimnasio a veces, te propones llegar más temprano al gimnasio, y ahora haces tus entrenamientos durante dos horas. Corres, levantas y haces más charcos, por lo que habitualmente eres la última persona en el gimnasio.

Habrá momentos en los que te destrozarán, pero esos momentos pasarán, mantén la cabeza en alto y deja que la meta te impulse hacia adelante.

Su cuerpo comenzará a cambiar lentamente, luego, de repente, estará delgado y musculoso. Cuando alcance su peso ideal, elija uno nuevo y continúe con lo que está haciendo. Comprar ropa nueva. Constantemente recibirás complementos. Ella te dirá que está saliendo con otra persona y tu pecho se encogerá. Te sentirás agotado.

Esa noche escucharás todas sus canciones favoritas en el gimnasio y levantarás más y correrás más de lo que eres capaz. Este ejercicio es bueno, te deja entumecido. Luego vas a casa y comes pechuga de pollo y verduras al vapor. Te vas a dormir y sueñas con un charco negro sin fondo.

Una noche te sacarás una foto tuya en el espejo y te la enviarás por correo electrónico con el tema “Eres un guerrero”. Lo eliminarás al día siguiente ya que te sentirás disgustado contigo mismo.

Después de un tiempo de hacer charco tras charco y comer una sola pechuga de pollo, trabajar, dormir, sabiendo de memoria todas las canciones de Taylor Swift, te das cuenta de que lo único que existe en todo el universo eres tú y The Gym. Entonces, ya no eres la última persona en el gimnasio.

Un domingo por la tarde, mientras escribe su cheque de alquiler, se da cuenta de que ha pasado exactamente un año desde que empezó a hacer ejercicio. Piensas en todas esas cosas que has hecho, las millas que has corrido, los charcos que has hecho, etc. Entonces ves que no se trata de alcanzar un peso ideal, se trata de poder esperar. Tener paciencia y confiar en que las cosas eventualmente mejorarán. Después de todo, el cambio lleva tiempo.

La conclusión es que si tienes una voluntad fuerte, el resto seguirá.

Esta guía brutalmente honesta de 4 pasos para bajar de peso se ha vuelto absolutamente viral

Aaron Bleyaert es el hombre que perdió impresionantes 80 libras y compartió su historia en el blog de Timblr con honestidad.

Pasó un año perdiendo 80 libras, tanta gente le ha estado preguntando sobre detalles específicos como qué dieta estaba haciendo, cuántas veces a la semana hacía ejercicio y cosas así, por lo que decidió responder las preguntas de todos dando los 4 pasos que tenía. pasó por.

Estos son los 4 sencillos pasos

  1. No cerveza

Dado que una cerveza equivale a 7 rebanadas de pan, definitivamente debes dejar de beberla.

  1. Control de porciones

Cuando vaya a un restaurante y llegue su comida, córtela por la mitad y pida un recipiente para llevar. Es incluso mejor si comienza su comida pidiendo verduras y carne magra, ¡adelgazará en poco tiempo!

Moderación sobre todo.

  1. Corta el jugo de frutas

Dado que contienen demasiada azúcar, debería probar a hacer jugo de frutas y verduras porque son naturales y sin azúcar.

  1. ¿Tienes el corazón roto?

No solo roto, sino destrozado en pequeños pedazos por una gril que nunca te amó y nunca lo hará. Únete al gimnasio en tu trabajo, e incluso si no sabes nada sobre ejercicio, y puedes levantar pesas de 5 Ib, usar las máquinas elípticas con los ancianos, todavía vas allí todos los días y haces ejercicio hasta que tu sudor haga un charco en el suelo. Vuelve allí una y otra y otra vez.

Todos hemos pasado por rupturas, pero Aaron convirtió la suya en una ventaja, y así es como lo hizo.

Una noche, después del trabajo, sube a lo alto del estacionamiento y mientras caminas de regreso, mira la luz de los rascacielos del centro de Los Ángeles, y piensa que cada una de esas luces de oficina representa a una persona y trata de imaginar cómo se siente. si extrañan a alguien especial, si se preguntan si alguien especial los extraña. Luego, date cuenta de que no hay nadie en esas oficinas y que no estás mirando a nadie.

Conduzca a casa para comer una sola pechuga de pollo y verduras al vapor, después de eso, vaya a dormir. Vuelve al trabajo. Ve al gimnasio y suda.

Compre una báscula, luego elija un peso objetivo y comience a imaginarlo como un faro brillante en una colina y estará en la oscuridad, en la parte inferior. Puedes hablar con ella en el trabajo y notar la forma en que te mira y la forma incómoda en que camina con tacones altos y su sonrisa. Siente que algo se aprieta dentro de ti y piensas en qué grupos de músculos vas a trabajar esa noche.

Súbete a una cinta de correr, corre rápido, empújate del nivel 3 al nivel 6, hasta que sientas que vas a morir. Alcanza el nivel diez y reza por la muerte. Encuentra la fuerza en el pensamiento de lo mal que te hace sentir y sigue adelante.

Después de un tiempo, te das cuenta de que te has convertido en uno de los habituales, el último que sale del gimnasio a veces, te propones llegar más temprano al gimnasio, y ahora haces tus entrenamientos durante dos horas. Corres, levantas y haces más charcos, por lo que habitualmente eres la última persona en el gimnasio.

Habrá momentos en los que te destrozarán, pero esos momentos pasarán, mantén la cabeza en alto y deja que la meta te impulse hacia adelante.

Su cuerpo comenzará a cambiar lentamente, luego, de repente, estará delgado y musculoso. Cuando alcance su peso ideal, elija uno nuevo y continúe con lo que está haciendo. Comprar ropa nueva. Constantemente recibirás complementos. Ella te dirá que está saliendo con otra persona y tu pecho se encogerá. Te sentirás agotado.

Esa noche escucharás todas sus canciones favoritas en el gimnasio y levantarás más y correrás más de lo que eres capaz. Este ejercicio es bueno, te deja entumecido. Luego vas a casa y comes pechuga de pollo y verduras al vapor. Te vas a dormir y sueñas con un charco negro sin fondo.

Una noche te sacarás una foto tuya en el espejo y te la enviarás por correo electrónico con el tema “Eres un guerrero”. Lo eliminarás al día siguiente ya que te sentirás disgustado contigo mismo.

Después de un tiempo de hacer charco tras charco y comer una sola pechuga de pollo, trabajar, dormir, sabiendo de memoria todas las canciones de Taylor Swift, te das cuenta de que lo único que existe en todo el universo eres tú y The Gym. Entonces, ya no eres la última persona en el gimnasio.

Un domingo por la tarde, mientras escribe su cheque de alquiler, se da cuenta de que ha pasado exactamente un año desde que empezó a hacer ejercicio. Piensas en todas esas cosas que has hecho, las millas que has corrido, los charcos que has hecho, etc. Entonces ves que no se trata de alcanzar un peso ideal, se trata de poder esperar. Tener paciencia y confiar en que las cosas eventualmente mejorarán. Después de todo, el cambio lleva tiempo.

La conclusión es que si tienes una voluntad fuerte, el resto seguirá.

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