Increíble dieta para adelgazar de cardiólogos: ¡pierda 10 libras en solo 5 días!

En este artículo, le presentaremos un régimen de dieta de 15 días que es extremadamente eficiente.

Durante este período, consumirá el mismo desayuno todos los días. El desayuno incluye: 1 fruta (naranja, melocotón, pera, sandía, melón).

Es importante mencionar que no debes consumir plátanos ni uvas en el desayuno porque contienen demasiada azúcar.

A continuación puede leer las comidas para el almuerzo y la cena:

Día 1

Comida

  • 1 naranja
  • 1 huevo cocido
  • 1 taza de yogur (200 ml)

Cena

  • 2 tomates o 2 dl de tomates cocidos
  • 2 huevos duros
  • ½ pepinos o 1 pieza pequeña de lechuga
  • 2 piezas de bizcocho tostado

Dia 2

Comida

  • 1 naranja
  • 1 huevo cocido
  • 1 taza de yogur

Cena

  • 125 gramos de ternera (hervida)
  • 1 tomate
  • 1 bizcocho
  • 1 naranja
  • 1 taza de café o té (sin azúcar)

Día 3

Comida

  • 1 huevo cocido
  • 1 naranja
  • Una taza de yogur
  • 1 pepino o lechuga

Cena

  • 125 gr de ternera hervida
  • 1 naranja
  • 1 bizcocho
  • 1 taza de té o café (sin azúcar)

Día 4

Comida

  • 125 gramos de queso de leche de vaca
  • 1 tomate
  • 1 bizcocho

Cena

  • 125 gramos de ternera (hervida)
  • 2 tomates
  • 1 manzana
  • 1 bizcocho

Dia 5

Comida

  • 200 gramos de carne o pescado hervido
  • 1 tomate
  • 1 bizcocho

Cena

½ kilos de zanahoria, guisantes o patata hervida

Notas importantes:

– Es importante cocinar las verduras o la carne sin o con muy poca sal.

– El alcohol está estrictamente prohibido durante la implementación de esta dieta.

Notarás los primeros resultados de esta dieta después de 5 días. En promedio, perderá de 5 a 10 libras.

El sexto y séptimo día debes hacer un descanso de esta dieta y luego puedes continuar con ella en el octavo día. Es muy importante hacer esta pausa de 2 días y luego continuar con el mismo plan de dieta 3 veces. Por lo tanto, debe seguir este esquema 5 días con una pausa de 2 días. Si sigue este esquema evitará efectos secundarios y es posible perder hasta 30 libras.

Pasado este período, todos los días puedes comer todo lo que quieras, excepto los lunes, y tus kilos no volverán.

Los lunes se recomienda consumir las siguientes comidas:

Desayuno:

  • 1 taza de jugo de limón (sin azúcar)

Comida:

  • 1 manzana
  • 1 bizcocho

Cena:

  • 1 huevo cocido
  • 1 tomate
  • 1 bizcocho

Puedes comer todos estos alimentos fríos o calientes. Aún así, es crucial consumirlos en el orden adecuado y no omitir ninguna comida. En otras palabras, si no come estos alimentos en el orden adecuado, o simplemente sustituye un alimento por otro, la dieta no funcionará.

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